Rectus Diastase

Hvordan føles en Rectus diastase?

Når du bøjer dig fremover f.eks. når du skal op af din seng, eller op fra gulvet, nyser eller prøver at lave en mavebøjning, føler du at midten af din mave buler ud. Den kan nærmest ligne en toblerone i midten af maven. Du har svært ved at trække maven ind og dine mavemuskler bliver hurtigt udtrættede.

Hvad er en Rectus Diastase?

Vores muskler der danner bugvæggen er opdelt i 4 lag mavemuskler.

  1. Det inderste lag m. transversus abdominis, er den muskel der bl.a. kan trække din mave ind og stabilisere din rygsøjle. Den går hele vejen rundt om din mave og er en del af det der skaber vores ”Core”.
  2. og 3. lag består af de skrå mavemuskler, m. obliqus internus og m. obliqus externus, som omkranser ”flankerne”.
  3. lag består af den lige mavemuskel, m.rectus abdominis
Diastasis Recti